စားသုံးခြင်းဖြင့် ကော်လာဂျင်ကို ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါသနည်း။
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကော်လာဂျင်ပါဝင်မှု လျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းကာ လျော့ရဲလာကာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ကော်လာဂျင် ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် အရေပြားပြဿနာများ ဖြစ်လာမည်ကို လူအများက စိုးရိမ်နေကြပါသည်။ .ထို့ကြောင့် ကော်လာဂျင်ကို ဖြည့်တင်းရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးမှာ အထူးရေပန်းစားသည်။
ကော်လာဂျင်နှင့် မျှင်မျှင်များသည် အရေပြားတစ်ရှူးများကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် သံမဏိဘောင်ကဲ့သို့ အထောက်အပံ့ကွန်ရက်တစ်ခုအဖြစ် အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြသည်။Collagen အလုံအလောက်က အရေပြားဆဲလ်တွေကို တင်းရင်းစေပြီး အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်၊ နူးညံ့ချောမွေ့စေပြီး အရေးကြောင်းတွေကို ဆန့်ထုတ်နိုင်ပြီး အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ယေဘုယျအားဖြင့် ကော်လာဂျင်ပါဝင်မှုသည် အသက် ၁၈ နှစ်တွင် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်း၊ အသက် ၂၈ နှစ်တွင် ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း၊ အသက် ၃၈ နှစ်တွင် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း၊ အသက် ၄၈ နှစ်တွင် ၄၀ ရာခိုင်နှုန်း၊ အသက် ၅၈ နှစ်တွင် ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် လူများစွာသည် ကော်လာဂျင်ကို ဖြည့်စွက်ရန် သို့မဟုတ် ကော်လာဂျင်ဆုံးရှုံးမှုကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် နှေးကွေးစေရန် မျှော်လင့်ကြသည်။အစားအသောက်၊ ခြွင်းချက်မရှိပါ။
Collagen ကြွယ်ဝသော အစားအစာအချို့သည် ပထမရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။တစ်ချို့လူတွေက ကော်လာဂျင် ဖြည့်တင်းဖို့ ကြက်ခြေထောက်ကို စားဖို့ ရွေးချယ်ကြပေမယ့်၊ အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ရှုပ်စရာ အကောင်းဆုံးကတော့ သူတို့ဟာ စံပြဓာတ်တွေ ရရှိဖို့ ပျက်ကွက်ရုံသာမကဘဲ သင့်ကို အဆီလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။ဤအစားအစာများသည် များသောအားဖြင့် အဆီများသည်။အစားအစာတွင်ရှိသော collagen သည် macromolecular တည်ဆောက်ပုံဖြစ်သောကြောင့်၊ အစာစားပြီးနောက် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ တိုက်ရိုက်မစုပ်ယူနိုင်ပါ။၎င်းကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ မစုပ်ယူမီ အူလမ်းကြောင်းမှ ချေဖျက်ပြီး အမျိုးမျိုးသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။ကော်လာဂျင်၏ ကြီးမားသော အစိတ်အပိုင်းကို လူ့အစာခြေစနစ်မှ စစ်ထုတ်မည်ဖြစ်သောကြောင့် စုပ်ယူမှုနှုန်းမှာ အလွန်နည်းပါးပြီး 2.5% ခန့်သာရှိသည်။လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို ပရိုတင်းများ ထပ်မံပေါင်းစပ်ရန် အသုံးပြုသည်။အမိုင်နိုအက်ဆစ် အမျိုးအစားများနှင့် ပမာဏအလိုက် မတူညီသော အမျိုးအစားများနှင့် အသုံးပြုမှုရှိသော ပရိုတင်းများကို အရိုးများ၊ အရွတ်များ၊ သွေးကြောများ၊ ကလီစာများနှင့် အခြားကိုယ်အင်္ဂါများနှင့် တစ်ရှူးများဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။
ထို့ကြောင့် ကော်လာဂျင် ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို အားကိုးပြီး ကော်လာဂျင်ကို ဖြည့်တင်းရန် လုပ်ငန်းစဉ်သည် ရှည်လျားပြီး ထိရောက်မှုလည်း နည်းပါးသောကြောင့် အသားအရေ တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ထိန်းထားရန် မလိုအပ်ပေ။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်-၄-၂၀၂၁
